Hanftaler Schokolade

HANS Magazin

Rezepte, Wissen & mehr

Ehrliche Rezepte zum Nachmachen, Hintergründe zu Bio-Protein und Fachbegriffe in Klartext — alles an einem Ort.

Hintergrund

Wissen ohne Marketing-Theater

Ehrliche Vergleiche und Hintergründe zu Proteinquellen, Herkunft und Verarbeitung.

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Glossar

Fachbegriffe in Klartext

Was bedeutet 80 % Proteingehalt? Was ist BCAA? Antworten ohne Fachchinesisch.

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Rezepte

Vegane Schoko Hanf Muffins: saftig, locker und voller pflanzlichem Protein

Vegane Schoko Hanf Muffins: saftig, locker und voller pflanzlichem Protein

Saftige vegane Schoko Muffins mit geschälten Hanfsamen und Kakao Proteinmix: in 15 Minu...

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Pain au Chocolat Rezept: knusprige Schoko-Teilchen aus Blätterteig

Pain au Chocolat Rezept: knusprige Schoko-Teilchen aus Blätterteig

Knusprig, luftig und schokoladig: Dieses Pain au Chocolat Rezept mit fertigem Blätterte...

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Schoko-Protein-Tassenkuchen: Saftiges Rezept in 5 Minuten

Schoko-Protein-Tassenkuchen: Saftiges Rezept in 5 Minuten

Warmer Schoko-Tassenkuchen mit Extraportion Protein: Mit Kakao-Proteinpulver, Banane, H...

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Protein Waffeln Rezept: Gefüllte Waffelschnitten ohne Waffeleisen

Protein Waffeln Rezept: Gefüllte Waffelschnitten ohne Waffeleisen

Knusprige Protein Waffeln ganz ohne Waffeleisen: Mandelteig vom Backblech, gefüllt mit ...

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Overnight Oats mit frischen Früchten und Hanfsamen

Overnight Oats mit frischen Früchten und Hanfsamen

Dieses Overnight Oats Rezept mit Hanfsamen bereitest du abends in 5 Minuten vor – morge...

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Low Carb Wraps: Leinsamen Wraps Rezept mit Avocado und Feta

Low Carb Wraps: Leinsamen Wraps Rezept mit Avocado und Feta

Leinsamen Wraps aus nur zwei Grundzutaten: low carb, glutenfrei und in 30 Minuten ferti...

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Hanftaler mit Schokolade: Gesunde Kekse ohne Backen

Hanftaler mit Schokolade: Gesunde Kekse ohne Backen

Hanftaler mit Schokolade sind gesunde Kekse ohne Backen: nur 6 Zutaten, 15 Minuten Arbe...

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Hanfsamen Tabouleh: Das schnelle Tabouleh Rezept ohne Bulgur

Hanfsamen Tabouleh: Das schnelle Tabouleh Rezept ohne Bulgur

Frisches Hanfsamen Tabouleh statt Bulgur: Dieses schnelle Tabouleh Rezept kommt mit nur...

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Vegane Schoko Cookies mit Hanfsamen: Soft Cookies Rezept zum Dahinschmelzen

Vegane Schoko Cookies mit Hanfsamen: Soft Cookies Rezept zum Dahinschmelzen

Vegane Soft Cookies mit doppelt Schokolade: geschmolzene Zartbitterschokolade im Teig, ...

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Protein Zitronenkuchen: veganes Rezept mit Hanfprotein und Zitronen-Frosting

Protein Zitronenkuchen: veganes Rezept mit Hanfprotein und Zitronen-Frosting

Saftiger Protein Zitronenkuchen mit Hanf Proteinmix, regionalem Hanföl und cremigem Zit...

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Herzhaftes Protein-Brot mit Erbsenprotein

Herzhaftes Protein-Brot mit Erbsenprotein

Normales Brot bringt pro Scheibe etwa 3 g Protein — dieses hier 10 g. Der Trick: Ein Te...

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Protein-Energyballs ohne Backen

Protein-Energyballs ohne Backen

Energyballs sind der praktischste Protein-Snack: kein Backen, eine Schüssel, zehn Minut...

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Post-Workout-Shake: 3 Varianten mit Ultra Protein Vegan

Post-Workout-Shake: 3 Varianten mit Ultra Protein Vegan

Nach dem Training brauchst du zwei Dinge: Protein für die Muskulatur und Kohlenhydrate ...

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Schoko-Protein-Porridge

Schoko-Protein-Porridge

Porridge sättigt lange, hat aber von Haus aus wenig Protein. Mit dem Ultra Protein Scho...

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Protein-Pancakes mit Ultra Protein Vanille

Protein-Pancakes mit Ultra Protein Vanille

Pancakes zum Frühstück, ohne dass dein Proteinziel leidet: Diese Variante liefert dir 3...

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