Rezepte

Vegane Schoko Hanf Muffins: saftig, locker und voller pflanzlichem Protein
Vegane Schoko Hanf Muffins: saftig, locker und voller pflanzlichem Protein
Saftige vegane Schoko Muffins mit geschälten Hanfsamen und Kakao Proteinmix: in 15 Minuten vorbereitet, 25 Minuten gebacken und perfekt zum Mitnehmen. Mehr lesen …
Pain au Chocolat Rezept: knusprige Schoko-Teilchen aus Blätterteig
Pain au Chocolat Rezept: knusprige Schoko-Teilchen aus Blätterteig
Knusprig, luftig und schokoladig: Dieses Pain au Chocolat Rezept mit fertigem Blätterteig und HANS Schokoriegel gelingt in unter einer Stunde – vegane Variante inklusive. Mehr lesen …
Schoko-Protein-Tassenkuchen: Saftiges Rezept in 5 Minuten
Schoko-Protein-Tassenkuchen: Saftiges Rezept in 5 Minuten
Warmer Schoko-Tassenkuchen mit Extraportion Protein: Mit Kakao-Proteinpulver, Banane, Hanfsamen und Schoko-Protein-Creme steht dieser Mug Cake in rund fünf Minuten auf dem Tisch – auf Wunsch mit flüssigem Schokokern. Mehr lesen …
Protein Waffeln Rezept: Gefüllte Waffelschnitten ohne Waffeleisen
Protein Waffeln Rezept: Gefüllte Waffelschnitten ohne Waffeleisen
Knusprige Protein Waffeln ganz ohne Waffeleisen: Mandelteig vom Backblech, gefüllt mit Schoko-Protein-Creme und Hanfsamen. Einfach nachzubacken und perfekt zum Vorbereiten für die Woche. Mehr lesen …
Overnight Oats mit frischen Früchten und Hanfsamen
Overnight Oats mit frischen Früchten und Hanfsamen
Dieses Overnight Oats Rezept mit Hanfsamen bereitest du abends in 5 Minuten vor – morgens wartet ein cremiges, proteinreiches Frühstück mit frischen Früchten auf dich. Mehr lesen …
Low Carb Wraps: Leinsamen Wraps Rezept mit Avocado und Feta
Low Carb Wraps: Leinsamen Wraps Rezept mit Avocado und Feta
Leinsamen Wraps aus nur zwei Grundzutaten: low carb, glutenfrei und in 30 Minuten fertig. Mit cremiger Avocado-Feta-Füllung und vielen Ideen zum Variieren. Mehr lesen …
Hanftaler mit Schokolade: Gesunde Kekse ohne Backen
Hanftaler mit Schokolade: Gesunde Kekse ohne Backen
Hanftaler mit Schokolade sind gesunde Kekse ohne Backen: nur 6 Zutaten, 15 Minuten Arbeit und jede Menge pflanzliches Protein aus Hanfsamen. Der Gefrierschrank erledigt den Rest. Mehr lesen …
Hanfsamen Tabouleh: Das schnelle Tabouleh Rezept ohne Bulgur
Hanfsamen Tabouleh: Das schnelle Tabouleh Rezept ohne Bulgur
Frisches Hanfsamen Tabouleh statt Bulgur: Dieses schnelle Tabouleh Rezept kommt mit nur sieben Zutaten aus, ist glutenfrei, vegan und liefert pflanzliches Protein und Omega-3-Fettsäuren. Mehr lesen …
Vegane Schoko Cookies mit Hanfsamen: Soft Cookies Rezept zum Dahinschmelzen
Vegane Schoko Cookies mit Hanfsamen: Soft Cookies Rezept zum Dahinschmelzen
Vegane Soft Cookies mit doppelt Schokolade: geschmolzene Zartbitterschokolade im Teig, eine nussige Hülle aus Hanfsamen und eine Füllung aus Hanfsamen-Kakao-Creme. Einfach zu backen und innen herrlich weich. Mehr lesen …
Protein Zitronenkuchen: veganes Rezept mit Hanfprotein und Zitronen-Frosting
Protein Zitronenkuchen: veganes Rezept mit Hanfprotein und Zitronen-Frosting
Saftiger Protein Zitronenkuchen mit Hanf Proteinmix, regionalem Hanföl und cremigem Zitronen-Frosting – komplett vegan, einfach gebacken und in rund 20 Minuten Backzeit fertig. Mehr lesen …
Herzhaftes Protein-Brot mit Erbsenprotein
Herzhaftes Protein-Brot mit Erbsenprotein
Normales Brot bringt pro Scheibe etwa 3 g Protein — dieses hier 10 g. Der Trick: Ein Teil des Mehls wird durch hydrolysiertes Erbsenprotein ersetzt. Das Brot bleibt saftig, schmeckt... Mehr lesen …
Protein-Energyballs ohne Backen
Protein-Energyballs ohne Backen
Energyballs sind der praktischste Protein-Snack: kein Backen, eine Schüssel, zehn Minuten Arbeit. Diese Variante mit Bio Whey Protein hält sich eine Woche im Kühlschrank — ideal für Meal Prep. Zubereitungszeit:... Mehr lesen …
Post-Workout-Shake: 3 Varianten mit Ultra Protein Vegan
Post-Workout-Shake: 3 Varianten mit Ultra Protein Vegan
Nach dem Training brauchst du zwei Dinge: Protein für die Muskulatur und Kohlenhydrate zum Auffüllen der Glykogenspeicher. Hier sind drei Shake-Rezepturen mit dem Ultra Protein Vegan (85 %) — von... Mehr lesen …
Schoko-Protein-Porridge
Schoko-Protein-Porridge
Porridge sättigt lange, hat aber von Haus aus wenig Protein. Mit dem Ultra Protein Schoko und Backkakao wird daraus ein Schoko-Frühstück mit 34 g Protein — ohne zugesetzten Zucker. Zubereitungszeit:... Mehr lesen …
Protein-Pancakes mit Ultra Protein Vanille
Protein-Pancakes mit Ultra Protein Vanille
Pancakes zum Frühstück, ohne dass dein Proteinziel leidet: Diese Variante liefert dir 37 g Protein pro Portion. Das Ultra Protein Vanille ersetzt dabei Zucker und Vanillearoma gleich mit. Zubereitungszeit: 20... Mehr lesen …
High Protein Muffins mit Schokolade
High Protein Muffins — saftig, schnell, ehrlich
Schoko-Muffins mit ca. 12 g Eiweiß pro Stück. Ohne Industriezucker, in 35 Minuten fertig. Funktioniert mit Bio Whey oder veganem Protein. Mehr lesen …